心理學碩士：心理治療的類型
在現代醫學中，最好的藥物通常針對特定的條件或受眾。最好的療法也是如此。每種類型的心理治療也有一系列必要的技能。
沒有單一的“心理治療”，而是幾種亞型。有一對一的治療，團體治療，夫妻治療和各種基于理論的方法，所有這些都在這個更大的總稱中達到高潮。
作為患者，這意味著您的治療將取決于您觀察到的行為、感受、目標和導致診斷的特定情況。作為從業者還是學生？這意味著探索你的優勢所在，以及是什么激發了人們對一個不斷發展的領域的興趣，這個領域繼續更多地了解治療患有精神疾病或經歷壓力的人的最有效方法。
但是，讓我們從基礎知識開始，以及每種療法與同行的不同之處。
什么是心理治療？
在古希臘，心理治療——當然，在當時用換句話說——被譽為“靈魂的關懷”。今天，它的看法有點復雜。自18世紀以來，社會一直在討論心理治療的真正含義。對某些人來說，這是一種構思自我的手段。對其他人來說，這是一種偽宗教做法。更重要的是，它是一種更好地自我調節的工具——這也許更接近21世紀的看法。
也就是說，這是一種通過談話和表達開始的治療實踐。
心理治療，特別是談話療法，是一種基于心理學的方式來治療行為問題、心理健康障礙，并整理我們所有人共有的情緒壓力源——生活轉變、創傷經歷、不想要的習慣。今天的心理治療師接受過治療臨床診斷的培訓，如抑郁癥、強迫癥和精神分裂癥。患者或客戶定期看他們的治療師至少 50 分鐘，但這取決于需求。
心理治療師通過深入的教育和住院醫師計劃為這些情境互動做好準備。他們通常是醫生——醫學博士、博士或 EdS——他們在某些疾病的心理學理論和生物學基礎中被研究，使他們能夠靈活地治療患有飲食失調、藥物濫用問題、慢性疼痛或焦慮的人。
不同類型的心理治療
因為患者帶來的問題如此廣泛，所以沒有單一的治療方法。畢竟，一個人可能會出現暴飲暴食的斗爭，而另一個人正在經歷激烈離婚的連鎖反應。結果是一系列可以應用于不同情況的治療方法。因此，治療師需要配備的不是手術刀或刀，而是多功能工具。
心理學中一些不同類型的療法：
1. 心理動力學療法。這是一種常見的談話療法形式，用于突出模式和隱藏的含義。鼓勵患者討論可能揭示行為背后無意識意義的情緒和想法，這些情緒和想法是在短期或長期的時間內確定的。長期精神分析傳統上跨越數年，但在今天的實踐中不太常見。這被認為是西格蒙德•弗洛伊德理論的修改形式，弗洛伊德活躍于19世紀末和20世紀初，并被普遍認為是精神分析的創始人。
2. 認知行為療法。通常被稱為CBT，這種治療方法承認習得的行為。此外，認知行為療法探索如何創造新模式可以消除有問題的行為，如吸煙或恐懼癥。其中一些行為涉及思維的改變——識別和消除有害的想法，如“這是我的錯”或“我不夠好”——以及針對這些想法的有針對性的反應，比如深呼吸技巧來減輕焦慮癥狀。值得注意的是，這也是發生“脫敏”的治療形式，即反復將恐懼癥的來源暴露給客戶，以減少暴露期間的不良反應，并最終消除恐懼癥。此外，認知行為療法是另一種用于焦慮的常見療法，每年影響4000萬美國成年人。
3. 人際心理治療。這涉及與他人的關系如何使疾病浮出水面。想想：喪親之痛、戀愛關系問題或身體疾病對角色轉換的影響。它通常在幾個月內完成 - 就像認知行為療法一樣，它被認為是有時間限制的 - 并用于治療情緒障礙。它對患有耐藥性抑郁癥的患者特別有用，并且近年來越來越多地被理解為一種跨學科心理治療形式。
4. 認知分析療法。這是一種混合治療方法 - 再次，刀或手術刀上的多功能工具 - 鼓勵對行為問題進行實驗干預，同時也通過心理動力學療法探索其根源。但是，就像認知行為療法一樣，主要的探索是有問題的想法如何導致不受歡迎的行為。這是基于亞倫貝克的工作基礎，亞倫貝克是一位被認為是認知療法和認知行為療法之父的精神科醫生。
5. 人文療法。這些是增強能力的治療形式，突出了選擇的力量。這些治療方法受到法國哲學家讓-保羅•薩特、奧地利猶太哲學家馬丁•布伯以及丹麥哲學家和神學家索倫•克爾凱郭爾的影響。基于其原則的療法強調在場、個人責任和自由意志。治療師在這種動態中的作用也被認為不那么權威，治療更加全面。
支撐許多這些方法的是融合音樂和藝術的談話療法的變體，旨在通過制作過程揭示潛意識的想法，或者在音樂的情況下，接受性聆聽。心理治療隨著時間的推移而發展，適應了世界各地人們的許多需求。