如何兼顧全職工作與在線碩士學位
莎拉•雷德魯普（Sarah Redrup）正在法爾茅斯大學通過遠程學習攻讀插圖碩士學位，并獲得了我們的2023年研究生解決方案研究助學金之一。我們采訪了Sarah，了解她如何享受研究生學習，并了解她如何在學習，工作和余生之間取得適當的平衡。
“全職工作加上兼職在線碩士，并不是一件容易的事。即使是非全日制碩士課程，通常也是為那些可以投入大部分時間的人設計的。我的工作很充實，我和家人一起經營一家面包店，所以這不是典型的朝九晚五的辦公室，因為我有時會發現自己每周工作六天，并且有各種輪班模式——面包師畢竟通宵工作！因此，在我申請在法爾茅斯大學攻讀插圖碩士學位之前，我考慮了很長時間，我是否有時間和自律來堅持到底。我不太可能很快負擔得起兼職工作，所以我決定要么現在，要么永遠，并全力以赴——我遲早需要掌握自律的藝術！以下是我如何分解它以使我的在線研究生學習成為一項可管理的任務。
1、劃分
到目前為止，我必須學習的最有價值的技能是劃分頭部空間的能力。最糟糕的感覺是當你無法專注于手頭的任務時，因為你所能想到的只是你的一長串截止日期和待辦事項清單。起初，我發現自己在工作中強調我的碩士，然后在做碩士的同時強調我的工作。這感覺很糟糕，就像我不斷地丟球，努力跟上。所以，我決定我不僅需要把我的大部分時間花在一件事或另一件事上，而不是兩者兼而有之。現在我計劃著我想在哪些日子和晚上專注于我的大學工作，我等到那時再強調它。當我不工作時，我會像對待外出的電子郵件回復一樣對待我的大腦——簡而言之，任何工作想法都可以等到我回到工作崗位！劃分頂部空間對于一般的生活瑣事和停機時間也很有用。您最不想做的就是欣賞電影，然后突然開始擔心即將到來的論文截止日期。如果你決定設定一定的放松或社交時間，那么在你的大腦中也保持這種方式。相信我，你確實有時間做這一切！起初我開始擔心如果我放松了，我就是在浪費時間，但現在我提醒自己，見朋友或散步與處理報告一樣重要。發泄讓我保持理智，提高工作效率。
2、小型生產性任務
另一個已被證明有用的組織技能是確定你可以做一個小的、富有成效的和簡單的任務的時間塊。例如，我上班的通勤包括20分鐘的步行和10分鐘的氣墊船之旅，所以在這半小時內，我瀏覽Pinterest和Instagram，保存和固定圖像供我以后查看。走路時既愉快又容易做到。然后，當談到坐下來實際創作藝術時，我有現成的情緒板等著我找到一些靈感。這也適用于為文章和研究論文添加書簽以供以后閱讀。創建待辦事項列表時，請確保確定小而重要的任務。當我感到昏昏欲睡并且缺乏做一項大任務的創造力時，我會勾選一些小任務。它幫助我覺得我仍然在到達某個地方。在一天結束時，我回顧我的任務列表并劃掉我所取得的成就，即使它很小，它仍然很有價值。如果我做得比我想要的少，我不會為此自責，我只是把任務移到另一天。你不能總是強迫自己處于正確的心態，所以對自己生氣是沒有意義的。
3、管理期望
在遠程學習方面，很容易偏離課程并停止參與。重要的是要決定你對自己的期望是什么，它不必和其他人的期望一樣。您可能無法參加所有會議或參與每個討論，但請確保您滿足自己的最低要求。問問自己你想從課程中得到什么，并確保你一直在朝著這個方向努力。有時，當我看到這么多同齡人比我更多地參與時，我會感到沮喪，但我提醒自己，我們所有的情況都是不同的，所以我們對課程的體驗也會不同。
綜上所述...
我現在進入了最后一年，在一切都結束之前，只有兩個模塊要完成。回顧過去，我當然為自己所取得的成就感到自豪。雖然我不是最完美的學生——自律絕對是一件很難掌握的事情——但我認為當我們把自己投入深淵時，我們經常會驚訝于我們的能力！