如何在求職面試中充滿信心
你剛剛被邀請參加一個終生角色的面試——萬歲！然而，在不知不覺中，緊張情緒開始開始，你是一個神經衰弱的人——去面試可能會很可怕，事實上，特別是如果你缺乏信心，對自己沒有信心。
那么，渴望知道如何在求職面試中充滿信心嗎？決心在大日子之前洗去所有的恐懼和焦慮？不用擔心，因為我們列出了10個有用的技巧，可以幫助您增強信心，給人留下深刻的印象，并希望找到夢想中的工作。
1. 善待自己
信心來自內心。如果你因為“你有多無能”或“沒有機會”得到這份工作而自責，那么在面試過程中，你的自信心自然會很低。
和藹地對自己說話，提醒自己你有多值得，以及為什么你應該得到這個角色。自信始于消除自我懷疑，消除消極的自我對話，代之以積極的肯定。
在她的TED演講中，社會心理學家艾米•卡迪（Amy Cuddy）強調了“權力姿勢”——肢體語言，包括以自信的姿勢站立，即使你沒有自信，因為這可以讓你感到更加自信，也可以影響別人如何看待你。
當你在面試中相信自己時，招聘經理很可能也會對你的職位有信心。
2. 想象成功
在面試中獲得信心的一種方法是事先想象成功。您可以通過積極的態度并想象事情完美運行的場景來平息面試神經。
Pugsquest的人力資源主管杰伊•斯科特（Jay Scott）建議候選人“想象自己在那家招聘公司工作”。他們需要“暫時擺脫對面試過程的思考，而是想象擁有這份工作會是什么樣子”。
“這種可視化[原文如此]應該幫助他們獲得更多的士氣，并有動力在面試中盡最大努力，以便獲得這份工作，”斯科特補充道。“這種士氣的提升會自動提高信心水平。
3. 練習冷靜
如果你在面試中缺乏信心，這可能歸結為焦慮。為大日子感到壓力和焦慮當然是可以理解的;但是，有一些方法可以保持冷靜，從而增加信心。
在面試前，通過鍛煉、冥想或聽令人振奮的音樂來練習平靜，因為這不僅會讓你平靜下來，還可以幫助你感到更加積極和有動力。您還可以在面試前實施呼吸技巧。根據Healthline的說法，呼吸練習旨在控制“戰斗或逃跑反應”并影響“我們身體放松和平靜的能力”。
通過練習冷靜，你可以冷靜、沉著地走進面試，隨時準備征服。
4. 關注當下
當你感到焦慮時，通常是因為你專注于在特定情況下可能出錯的地方。在面試中有這種感覺很容易挫敗你的信心，所以試著通過專注于當下來轉移你的注意力。不要再想“面試失敗”或“聽起來很愚蠢”。相反，放松，屏蔽任何消極的想法，仔細傾聽面試官的意見（不要失去自己的思路）。
一些幫助集中注意力和參與當下的技巧包括練習呼吸和注意身體感覺。專注于你想要完成的事情，你的緊張感可能會逐漸消失。
5. 做好準備
面試準備是增強信心的關鍵，因為它可以減輕壓力并給您一種控制感。當你裝備精良并精通面試時，你不太可能因言語、煩躁或緊張而迷失方向。
準備好您的作品集，從內到外了解您的簡歷，并為可能出現的任何常見問題準備答案。這樣，您將確信自己了解自己的知識，并準備好在面試中解決任何問題。增加面試信心的一個很好的技巧是事先與朋友甚至在鏡子里排練——這可以幫助你準備好接受真實的事情。
6. 穿著自信
吉爾•弗格森（Jill L Ferguson）為《赫芬頓郵報》（HuffPost）撰文說：“你的風格和你選擇的衣服反映并影響著你的情緒、健康和整體信心”。
當你參加面試時，選擇一件能散發自信的衣服。確保它舒適（不尷尬或超出您的舒適區），時尚且專業適合該角色。您的著裝不僅會給招聘小組留下深刻印象，而且當您對自己的穿著充滿信心時，您可以輕松地在面試中將這種自信的光環傳遞到您的整體態度中。
7. 與面試官聯系
當你感覺不好時，很容易對招聘經理來說變得遲鈍、太害羞或痛苦。在任何面試中取得成功的重要性在于與小組建立聯系并給人留下自信的印象。用Shotkit首席執行官兼創始人馬克•康登（Mark Condon）的話來說：“假裝它，直到你成功”。即使你性格內向或在面試中感到焦慮，至少要假裝自信。
保持眼神交流，舒適堅定地握手并有效溝通。通過積極參與面試與面試官建立聯系——提出問題并對職位和公司表現出興趣，并在被詢問時給出完全誠實的答案。
8. 有效溝通
當你缺乏信心時，它會在你的溝通中表現出來——你可能聽起來搖搖欲墜，說話快，或者把話弄亂。但是，一旦你掌握了積極的思維和呼吸，你將能夠有效地與招聘經理溝通。說話熱情而專業，慢慢溝通，放松。
“表現自信并同時鎮定自己的最好方法是在每個問題后花2-3秒，”康登說。“緊張的人總是匆忙回答，這對面試官來說是顯而易見的，而且你的回答低于標準，因為你可能沒有仔細考慮清楚。
9. 接受事故
沒有所謂的“完美面試”。即使是最好的也可能絆倒幾次。你可以通過接受可能會有一些事故來減少你的焦慮并保持你的信心——這完全沒問題。如果你把話混了，停頓一下，深呼吸，繼續。
如果你對某個特定問題沒有答案，Thrive Agency的人力資源經理Cindy Deuser說：“不要害怕不知道什么。沒有人知道一切。當然，你必須有一些適用于你所追求的工作的技能或潛力，但不要害怕說出這些神奇的話：“恐怕我還不知道”。當你不知道某件事時，要對它充滿信心。“這聽起來很有趣，我很想了解它。”
10.做你自己
經理喜歡面試有個性的人，所以不要害怕讓你的個性閃耀。招聘小組不會喜歡虛假或強迫討論的人——如果你不做你自己，你也不會 100% 感到舒適或自信。
“在面試中做你自己，”Deuser說。“擁有自己的空間并展現自己的個性很重要......如果有什么好笑的，笑。你沒有被悲慘地烤;你們在談話，看看你們倆是否對彼此感到舒服。進行友好的討論，閑聊和微笑 - 這是給招聘經理留下深刻印象的可靠方式，并希望找到您夢想的工作。
我們知道，在公園里去接受采訪并不容易。但確實有一些方法可以改變你的信心并給人留下良好的第一印象。畢竟，招聘公司選擇了你——他們對你的簡歷表現出興趣，并認為你值得面試。只要記住這一點（當然還有以上所有內容），當你下次對面試感到不安全時。